Vores livsstil i dag er meget stresset. Dette medfører, at vi ofte ikke får en ordentlig kost med den næring, som vi har behov for, samt ikke får dyrket motion nok. Dette skaber ubalancer i vores krop og kan være grundlag for at udvikle sygdomme.
Medicin, mave/tarminfektion, som ikke er blevet kureret, dioxiner, hormonforstyrrende stoffer, kunstige hormoner, fremmedøstrogener, forarbejdet mad m.m. er med til at skabe ubalancer i vores hormonsystem og tarmsystem m.m.
Ubalancer i kroppen kan give symptomer som:
- Fordøjelsesproblemer:
- Forstoppelse
- Candida i overvækst
- Oppustethed, mavesmerter, sure opstød mm
- Tåler ikke visse fødevarer
- Blodsukkerproblemer
- Ustabilt blodsukker
- Diabetes 2
- Hjerte-/karproblemer:
- Forhøjet blodtryk
- Forhøjet kolesterol
- Stress
- Osteoporose (knogleskørhed)
- Træthed
- Hovedpine
- Allergier
- Overvægt
- Hormonelle problemer (kvinden)
- PMS
- Endometriose
- PCO
- Gener i forbindelse med overgangsalderen
“Lad din mad være din medicin, og din medicin være din mad”
– Hippokrates
Hvis du kan nikke genkendende til nogle af disse problemer/symptomer, så kontakt mig for en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig, herunder om det er en ernæringsvejledning eller en hormontest, som du har brug for, eller begge dele.
Ved en ernæringsvejledning tager jeg udgangspunkt i det omfattende spørge- og symptomskema, som du får tilsendt og returnerer til mig inden selve konsultationen. Dette analyserer jeg og udarbejder en handlingsplan ud fra dine behov. Denne handlingsplan gennemgår vi sammen til konsultationen. Det er vigtigt for mig, at en kostomlægning skal kunne passe ind i din hverdag.
Jeg hjælper dig med at sammensætte en kost, som passer ind i din hverdag, så du får dækket og rettet op dit behov for kulhydrater, proteiner og fedstoffer samt kosttilskud (vitaminer, mineraler, urter).
Jeg tager udgangspunkt i sund, nærende og økologisk mad, som er nemt at arbejde med i hverdagen.
En ernæringsvejledning kan også være et alment check på, om du spiser rigtigt i forhold til livsstil og alder.
Du får hjælp/materiale til, hvilke alternativer du kan bruge, hvis der skal udelukkes visse fødevarer i din kost som f.eks. gluten eller mælk. Samtidig får du opskrifter til inspiration til madlavning.
Hvis jeg vurderer, at der kan være behov for test eller analyser, som ikke kan foretages i vores sundhedsvæsen, henviser jeg til private laboratorier som f.eks. Nordic clinic- se mere på: www.nordicclinic.dk
Kosten og vores livsstil har stor betydning for vores sundhed og velvære!
Vejledning tilbydes som personlig konsultation eller via Skype/Facetime.
Ernæringsvejledning kan ikke træde i stedet for lægebesøg og kan ikke ændre en diagnose stillet af en læge. En medicinsk behandling bør alene ændres efter forudgående konsultation af egen læge. Du modtager ernæringsvejledning på eget ansvar. Du fraskriver dig retten til at gøre nogen form for krav gældende som følge af symptomer, bivirkninger og/eller følgesygdomme, der er eller mistænkes at være opstået som følge af ernæringsvejledningen.